шаблоны wordpress.

Таз уполномочен заявить

Наши чувства могут не только влиять на поведение и поступки, но и изменять тело. У вас свело шею, заболела голова или потух блеск в глазах? Обратите внимание на эти сигналы тела, узнайте, о чем они говорят, и постарайтесь признать чувства , которые вы давно себе запретили.

Телесное и психическое равны – гласит один из
принципов телесно-ориентированной психотерапии. Это значит, что все,
происходящее в нашей душе, отображается в телесных проявлениях. Например, гнев
заставляет нас сжимать челюсти, хмурить брови… А если человек «застрял» на
какой-то эмоции, то есть испытывает ее очень часто, это может привести к
психосоматическим заболеваниям. Тот же гнев может стать причиной повышенного
давления, болезни печени. И наоборот – изменяя тело, мы меняем и
психологическое состояние. Если неуверенный в себе человек распрямит спину,
перестанет сутулиться, он почувствует себя увереннее.

Каждая часть тела имеет свою психологическую
символику. Ведь многие переживания универсальны: мы все знаем, что такое
«горе», «одиночество», «радость». Ознакомиться с символикой тела – это поможет
найти «общий язык» с ним.

 

ГОЛОВА. Если обратиться
к трехсоставной модели личности «разум – душа – тело», то голова, конечно,
соотносится с разумом. К этой сфере относятся мысли, установки, представления о
«правильном» и «неправильном», а также воспоминания и образы.

Особенность западной культуры в том, что ценность
Разума преувеличивается, тогда как Чувства и Тело обесцениваются. Это связано с
особенностями исторического пути европейской культуры. Эпоха Просвещения на
первое место поставила Разум, нивелировав Чувства: «Я мыслю – следовательно, я
существую»). До сих пор мы придаем слишком большое значение ментальной сфере,
тогда как сфера чувств и ощущений обесценивается.

Волосы связаны с глубинными бессознательными
чувствами. Поэтому у самых разных народов волосы наделяются «волшебной» силой:
они фигурируют в сказках, легендах, колдовских ритуалах… И при этом наделяются
силой: волосы Самсона, славянский ритуал остригания косы у новобрачной,
средневековый обычай брить «ведьм» в тюрьме… С чем это связано? На
психологическом уровне волосы соотносятся с нашей древней, животной частью, а
потому – пугают нашу разумную рациональную часть!

 

ГЛАЗА неслучайно
называют «зеркалом души». С ними ассоциируется способность к психологической
интимности, а значит – к аутентичному самораскрытию и к безоценочному принятию
другого человека. Глаза – визуальный канал восприятия. Они связаны с нашей
познавательной активностью, любопытством, исследовательской деятельностью. И,
конечно, с принятием реальности. «Я не хочу это видеть!» – говорят люди,
отрицающие реальность. Здоровая позиция – готовность принимать жизнь такой,
какая она есть, – так же четко проявляется во взгляде. Важный аспект, который
хотелось бы подчеркнуть еще раз: глаза отвечают не только за сбор информации,
но и за выражение. Это двусторонняя связь. Сильные запреты на выражение чувств
мешают отражению во взгляде как негативных чувств (гнев, печаль), так и
позитивных (нежность, любовь).

 

ШЕЯ является
мостом, связывающим осознавания (голова) и чувства (грудная клетка), а также
осознавания (голова) и действия (таз). В идеале ментальная сфера,
эмоциональная, а также наши действия интегрированы: «Я осознаю, что сейчас
чувствую, и действую в соответствии с собой». В реальности же эта связь
нарушается: «Думаю одно, делаю другое» и т. д.

Шея также связана с правом на экспрессию чувств, на
предъявление себя и своих потребностей. Тех, у кого это право не было освоено в
полной мере, легко узнать по слишком высокому, зажатому неестественному голосу,
нередко это сочетается с детскими интонациями.

Привычка подавлять свои чувства приводит к
хроническому напряжению в шее, это может рождать постоянные проблемы с горлом,
с голосом, к болям в мышцах.

 

ПЛЕЧИ. «Нести тяжкий
крест», «Взвалить на себя», «Нести свою ношу» – эти устоявшиеся выражения
говорят о том, что плечи связаны с ощущением своей силы и возможностей, своего
потенциала, а также с ответственностью и контролем (управлением ситуацией). Добавим
– и с чувством вины, если с этой ответственностью не справляешься. Плечи часто
болят у тех, кто взваливает на себя слишком много, склонен к излишней опеке
близких или борьбе за власть…

 

ГРУДНАЯ КЛЕТКА
соотносится с эмоциональной сферой, здесь находятся наши самые сильные,
глубокие чувства. Ведь здесь – наше сердце… «Ранить в самое сердце» – когда
затронуты наши глубокие чувства, это может приводить к проблемам с сердцем,
межреберной невралгии, сдерживанию дыхания, болезням дыхательной системы…

 

ДИАФРАГМА удерживает
переживания, связанные с социальными проблемами. Диафрагма отражает извечное
противоречие между социумом и личностью: желанием быть индивидуальностью и
желанием быть «как все». Эта часть тела связана с такими чувствами, как
смущение, робость, неловкость, стыд, неуверенность в себе, застенчивость и т.
д. Ведь все они порождены нашим взаимодействием с социумом: это способ
регуляции личности на социальном уровне. То есть через эти чувства социум
контролирует наше поведение: «Поступишь плохо – будет тебе стыдно».

Часть этой зоны – желудок – отвечает также за право
что-то принимать или не принимать. На физическом уровне у нас существует
рвотный рефлекс как реакция защиты на поступление извне вредного для нас
вещества. Точно так же и на психологическом уровне существует схожая защита.

 

ЖИВОТ. Не случайно в
русском языке это слово созвучно со словом «жизнь» – некогда они были
синонимами, и эта синонимичная связь сохранилась в фольклоре, например в
присказке «не жалея живота своего», то есть – жизни. В животе живет наш страх
за жизнь. У людей, побывавших в смертельно опасной ситуации, нередко
формируется глубокое хроническое напряжение в этой области.

Именно в этой области была пуповина, связывавшая
нас с мамой, бывшая залогом нашего выживания и развития. Через нее к нам
поступали питательные вещества от матери, и через тонкие биохимические и
энергетические механизмы мы считывали ее отношение к нам. Отношение матери к
ребенку, ее эмоциональный фон ощущаются им в утробе.

«Недолюбленные» люди нередко пытаются
компенсировать нехватку любви едой или алкоголем, наполняя свое тело
«суррогатом любви». Им можно посоветовать развивать систему поддержки –
родственные, дружеские, любовные отношения, в которых они могли бы получать
любовь.

 

ТАЗ. Основная
символика таза – сексуальность, а самые большие табу в любой цивилизации всегда
связаны с сексуальностью. Эта область «отвечает» за древние инстинкты, животные
импульсы, неосознаваемые или вытесненные влечения. Все то, что мы подавляем. В
тазовой области всегда много энергии, но она там заблокирована и практически не
используется.

За сексуальными дисфункциями, за болезненными
ощущениями в тазу (проблема с менструацией и т. д.) нередко стоят внутренние
табу на сексуальность и на удовольствие в целом.

 

РУКИ отвечают за
связь с миром в широком смысле этого слова: за установление границ с
окружающими, дистанции в коммуникации, за баланс «давать – брать», активность
обмена с миром, степень включенности в реальность.

 

КИСТИ. Если руки
символизируют контакт с миром в широком смысле, то кисти – контакты с людьми.
При этом правая кисть символизирует контакты с мужчинами, а левая – с
женщинами. Нередко за «случайными» травмами рук в быту (порезался ножом, когда
резал хлеб; схватилась за горячую кастрюлю…) стоит чувство вины перед кем-то.
Мы словно наказываем себя, искупаем вину таким образом.

 

БЕДРА связаны с
сексуальностью и эротикой, особенно у женщин. В бедрах также хранится наша
сила, устойчивость. Нарушение контакта со своей силой, нехватка устойчивости
могут на телесном уровне перейти в своеобразную компенсацию: бедра начинают
разрастаться, образуя «грушевидную» фигуру. При этом мышцы слабенькие, а объем
увеличивается за счет жировой ткани. Психологически такой человек становится
«танком», он часто давит на окружающих, сам того не замечая, и может вести себя
агрессивно. Но за этим стоят неуверенность в себе и страхи.

 

КОЛЕНИ. Эта область
связана с нашими страхами, и в первую очередь с возможностью доверять людям,
опереться на другого человека. Проблемы с правым коленом могут указывать на
недоверие к мужчинам. Проблемы с левым коленом – на недоверие к женщинам.

 

ГОЛЕНИ связаны в нашем
восприятии с движением по жизненному пути: «Туда ли я иду? Как именно я иду по
жизни?» Психо-соматические проблемы в этой области (проблемы с сосудами,
мышечные спазмы и т. д.) могут быть предупреждением, исходящим от
бессознательного: человек живет в несогласии с собой.

 

СТОПЫ. Заземление и
опора в широком смысле этого слова. «Могу ли я стоять на своих ногах?» (контакт
со своей силой, внутренняя зрелость, доверие к себе) и «Могу ли опереться на
кого-то?» (базовое доверие – недоверие к миру). Тестирование реальности –
адекватная ее оценка, умение отделить свои проекции и фантазии от реальности.

 

ПОЗВОНОЧНИК.
Внутренняя опора, символизирует возможность найти ресурс в себе самом. Говорит
о гибкости личности: по ригидности или гибкости позвоночника можно определить и
психологическую гибкость (любопытно, что такой же взгляд бытует в йоге).
Поэтому людям, склонным рассчитывать только на помощь других людей
рекомендуется делать упражнения для позвоночника, которые позволят лучше его
ощущать, – это поможет поверить в свои собственные силы.

 

Вот на таком языке разговаривает с нами наше тело.
И вы удивитесь, насколько оно может быть благодарным, если отнесетесь к нему и
к его посланиям с вниманием и уважением!